Si les beaux jours sont la promesse de passer de doux moments en famille, ils peuvent également représenter une source d’inquiétude pour les parents. Le mercure grimpant, il peut très vite faire trop chaud pour votre bébé. Découvrez tous nos conseils pour aider votre bébé à mieux supporter les températures élevées.
Qu’est-ce que le coup de chaleur du nourrisson ?
Par temps estival, voire caniculaire, la chaleur expose votre enfant au risque de déshydratation. Du fait de leur jeune âge, les nourrissons sont plus sensibles au coup de chaud. Leur système nerveux et leurs mécanismes de régulation corporelle étant moins développés, ils ont une moins bonne résistance que les adultes aux effets de la chaleur sur l’organisme1.
Le coup de chaud se produit lorsque la température corporelle du nourrisson augmente rapidement. Les coups de chaleur du nourrisson sont souvent liés à une exposition prolongée à une température élevée et à une mauvaise ventilation. L’enfant transpire moins et la température de son corps augmente. On parle alors d’hyperthermie2.
Les symptômes du coup de chaleur du nourrisson comprennent une irritabilité, des pleurs, de la fatigue, des yeux cernés, des troubles de conscience et de la sécheresse. Si le coup de chaleur n’est pas traité rapidement, l’enfant peut souffrir de déshydratation et en mourir3. C’est pourquoi, en cas d’incident, une consultation médicale doit être effectuée en urgence.
Comment savoir si bébé a chaud ?
Lorsque votre bébé a trop chaud, il n’est malheureusement pas en mesure de vous le faire savoir clairement. Il revient donc aux parents de repérer les signes évoquant que l’enfant est incommodé par la chaleur :
- votre bébé pleure sans raison apparente ;
- il est irritable et agacé ;
- sa peau est rouge ;
- sa nuque est chaude et humide ;
- il transpire au niveau du dos et de la base du cou ;
- ses vêtements sont humides4.
Le moyen le plus simple pour rafraîchir votre bébé est de le placer dans un endroit frais, de préférence dans un espace climatisé ou ventilé. Vous pouvez également le déshabiller et lui passer un linge humide sur le corps5. N’hésitez pas à lui donner un bain si la situation vous le permet. Veillez bien à ce qu’il reste hydraté en lui proposant régulièrement de l’eau ou du lait. Si vous constatez que la température de votre bébé ne baisse pas, consultez votre pédiatre.
Comment préserver bébé de la chaleur ?
Habiller légèrement bébé
Lorsqu’il fait chaud, il est recommandé de découvrir votre enfant. Inutile d’enfiler sa plus jolie tenue, un body en coton léger et respirant est suffisant. En cas de balade au soleil, n’oubliez pas le chapeau à larges bords pour mettre à l’ombre son visage et les lunettes de soleil pour protéger ses yeux.
Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
Il est conseillé de ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée, généralement entre 11h et 16h. En effet, le soleil étant à son apogée, la chaleur peut être extrêmement intense.
Bien hydrater bébé
Pour éviter la déshydratation, assurez-vous que bébé boive suffisamment d’eau tout au long de la journée, s’il a plus de 6 mois. Avant cet âge, l’allaitement ou la préparation de son biberon sont à privilégier, sauf avis médical. Pour favoriser son hydratation, offrez-lui spontanément un peu d’eau deux ou trois fois durant la journée. Si votre enfant a commencé la diversification alimentaire, vous pouvez lui donner de l’eau entre et pendant les repas.
Garder la chambre au frais
Il est important de veiller à ce que les bébés ne soient pas exposés à des températures excessives. Une pièce trop chaude peut provoquer un coup de chaleur. Il est recommandé que la température de la pièce soit comprise entre 16 et 20°C. La pièce doit également être bien ventilée et les rideaux ou les stores doivent être fermés pour empêcher les rayons du soleil de pénétrer.
Comment protéger la peau de bébé ?
Pour protéger la peau de votre bébé du soleil, procurez-vous une crème solaire « à large spectre » qui protège contre les deux types de rayons solaires causant des dommages à la peau, à savoir les UVA et les UVB. En cas d’exposition, appliquez de la crème solaire à votre enfant toutes les 2 heures, même par temps nuageux6.
Pour prévenir la sécheresse cutanée, appliquez un lait hydratant spécialement conçu pour la peau des jeunes enfants. Découvrez tous les atouts du Lait hydratant bébé certifié bio Babyléna. Ce soin pour bébé à l’huile d’abricot et à l’eau florale d’hamamélis bio est spécialement conçu pour la peau des jeunes enfants. Il s’applique généreusement sur le visage et le corps afin de protéger et renforcer la barrière cutanée.
- La protection thermique du nouveau-né : guide pratique, Organisation Mondiale de la Santé, https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/63987/WHO_RHT_MSM_97.2_fre.pdf?sequence=1 [↩]
- La prévention du « coup de chaleur » du nourrisson et de l’enfant, Réseau Périnatalité Normandie, https://www.perinatbn.org/accueil-nouveau-ne/prevention/le-qcoup-de-chaleur [↩]
- Coup de chaleur, la Croix Rouge, https://www.croix-rouge.fr/Je-me-forme/Particuliers/Les-accidents-de-l-ete/Coup-de-chaleur [↩]
- Comment faire pour savoir si mon bébé a trop chaud, Le Repère des Pirates, https://www.lereperedespirates.fr/comment-faire-pour-savoir-si-mon-bebe-a-trop-chaud/ [↩]
- Les bons réflexes face à la canicule, 26 juillet 2018, ministère de la Santé, https://sante.gouv.fr/sante-et-environnement/risques-climatiques/article/les-vagues-de-chaleur-et-leurs-effets-sur-la-sante [↩]
- Association Canadienne De Dermatologie. Écrans solaires, https://dermatologue.ca/produits-homologues/ecrans-solaires/ [↩]
